[...] ze na Allegro mozna kupic tania serwatke polska bezmarkowa... podobno 80% bialka i cena 19 zl za 1kg... ale niektorzy twierdza ze to oszustwo co o tym sadzicie to w ogole mozliwe za taka cene?? i druga sprawa czy oplaca sie zazywac serwatke 35% bialka?? bo wpc ma 80% bialka a to chyba tez jest serwatka taka sama?? sorry ale sie nie znam :) Maxim
[...] Od 2 tygodni robiłem A6W ale zaprzestałem, bo zacząłem chudnąć, a że jestem dość chudy ( stanowczo za ) to się troche przestraszyłem. :P Mam pytanie, wiem, że nie można łączyć HST z A6W, więc niedługo zacznę HST i chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze metody na "wyrobienie" masy na brzuchu. Czy są to zwykłe brzuszki powiedzmy 5 serii, na [...]
Witam, Kulturystyka pochłonęła mnie... Czy wiedzę zdobytą o treningach , diecie, można wykorzystać w przyszłości? np. Trener w zaawansowanej siłowni, czy wiedza kulturystyczna przydaje się w życiu zawodowym? Przepraszam, za nietypowe pytania, ale zawsze byłem ciekaw... Pozdeeer.
[...] n Nitrobolonie 2 i cwicze na siłe sporym obciązeniem a dziś skreciłem noge... Jest na razie w szynie gipsowej z tego co zrozumialem jutro po konsultaji bedzie chyba cały gips włozony. I tu pytanie moge normalnie cwiczyc te partei ktore mozna robic siedzac, lezac ? Nie ma chyba problemow, abym robil klate leżac czy trica, bica lub barki siedzac ?
Hej, mam jeśli można pare pytań. Chciałbym się dostać na WSOSP, za trzy lata i muszę się paru rzeczy nauczyć:) Nigdy nie miałem z tym styczności. Jestem kompletnym amatorem. Chodzi mi o coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=Xb5zfPN-7Pc http://www.youtube.com/watch?v=jInKNKd63ks&feature=related Czy nie wiecie gdzie mógłbym się czegoś takiego [...]
[...] te ćwiczenia? Mimo, że to trening bez ciężarów siłowych, to jakaś regeneracja jest potrzebna. Który plan będzie odpowiedni? -trening siłowy -trening siłowy -dzień przerwy -ćwiczenia interwałowe -i o ten dzień mi się głównie rozchodzi, czy po interwałach również robić dzień przerwy tak jak i przed, czy już można wrócić do treningu siłowego?
mój ziom sr.a na czerwono po mecie (25 mg) podejrzewam ze to krew, czy cos mozna z tym zrobic i jakie sa ew. konsekwencje i przeczyny tego typu dolegliwosci ( do lekarza idzie w pon ) prosze o powazne potraktowanie tematu
witam bardzo prosze o pomoc otoz ponad rok temu naderwalem jakies sciegno pod kolanem troche bolalo ale myslalem ze przejdzie doktor przpeisal masc i nic wiecej nei zorbil mija ponad rok a mnie to boli .. nie wiem co robic czy ktos moze mi doradzic jak cos takiego mozna wyleczyc jakies konkretne dobre masci itp
Witam mieszkam na ul. Wielkiej (obok UE) chciałbym zacząć treningi sw. Nigdy nie trenowałem sw, jedynie siłownia od kilku lat, więc nie wiem które i czy w ogóle mi się spoboa. Przy wyborze klubu najpierw zasugeruje się łatwością dojazdu z mojego domu i Waszymi opiniami. Czy jest gdzieś niedaleko(żeby można podejść pieszo) lub z łatwym dojazdem z [...]
Mam pytanie z z Knockoutem trzeba brać glukozę bo właśnie nie wiem słyszałem że nie, acha i czy możecie pomóc mi doradzić jak brać KO na opakowaniu pisze że można brać 1 raz dziennie z jabłczanem (mam jabłczan M3 creatine 250 tab.) może pomożecie mi to rozpisać acha KO rano odpada bo już biorę rano odżywkę....
Witam.Chciałbym zacząc trening na wyskok PeCo,ale mam problem otóż ma w tygodniu 3x W-f no i jeszcze trening w siatkówke 2x w tyg. Czy trening PeCo można ćwiczyć dodatkowo z tymi w-fami i treningami w siate?Zależy mi na dobrym wyskoku ba jak narazie to coś nie bardzo......
siema, sluchajcie jak to jest z amerykanskimi odzywkami jak bym chcial np zalozyc sklep z odzywkami, czy one sa w pl zabronione? pro-hormony chyba tak z tego co wiem i ich nie mozna w pl sprzedawac a co z reszta odzywek? trzeba na nie jakies specjanle pozwolenie? pytam bo sie nie bardzo orientuje
Witam Od 2 lat próbuje zmienić swoja sylwetkę ale przez wady kręgosłupa wszystko idzie na nic, po siłowni, czy treningu zaraz skórcze się nasilają i lipa... Dla tego mam do was pytanie czy pływaniem, jakimś treningiem pływackim można schudnąć, ładnie się wyrzeźbić, nabrać ciut ciut masy... Nie chodzi mi tu o sylwetkę ala paker tylko o sylwetkę jak [...]
[...] ampułki tzn. kilka mam z płaskim dnem a kilka z wypukłym, jest kilka z takim zniekształceniem jakby "dziubkiem' u góry ampułki i kilka bez, jest różnica w obwodzie w miejscu gdzie jest gumka. towar dostałem bez pudełka masakra pudełka były osobno do samodzielnego montażu. mozna poznać wała po samych ampułkach czy bić i zrobić badnia? pomocy
[...] : Przed treningiem : 5g S.A.W. Po treningu : 30g białka hi tec hi anabol protein + 5g kreatyny Universal i ? No właśnie nie wiem co jeszcze brać po treningu. BCAA, Tauryne czy może witaminy i minerały z Olimpu? Białko ma trochę BCAA a co do tauryny to mam przedtreningowke. No i wlaśnie co mam kupić? Które z tych produktów można ze sobą łączyć ? [...]
cześć .. mam problem istnieje może deca 1ml/50mg? bo chce kupić i nie wiem czy może ta 2ml/200mg kupić tylko jest ryzyko bo ona jest z gumką i mozna dostać np. teste jak wygląda testa czy jest oleista czy wodnista i jaki ma odcień ???????
Witam, Czy istnieje taki gainer który byłby substytutem posiłku. Tylko i wyłącznie! sporo bzdur tutaj na forum można znaleźć. np, że gainer = ekwiwalent posiłku. Czy jest dostępny taki produkt który nie będzie zawierał substancji NIE występujących naturalnie w produktach? bez dodatku MCT,kreatyny,aminokwasów w nienaturalnej, zawyżonej proporcji, [...]
Tak na szybko to trening aerobowy z interwałami to powiedzmy np. szybki bieg przez 30s i potem 1,5min wolnego biegu i tak na zmianę. Chodzi mi o inną sytuację. Robimy np. ćwiczenia na orbiterku, albo rowerku. Robimy cały trening ze stałą umiarkowaną prędkością. Robimy 30s z większym obciążeniem, a potem 1min do 1,5 robimy lekkie obciążenie i tak [...]
nie wiem czy to dobry dział, jak coś to proszę o przeniesienie. Mam zamiar kupić ławkę. Najlepiej taką z regulowaniem stojaków i żeby je można było przenosić(nie złączone z ławką) , lub ławke i osobno jakieś stojaki. cena to około 500-600zł. jak na razie patrzę na coś takiego [...]
